ヨーグルトは複数銘柄を!

ヨーグルトは複数銘柄を!

便秘気味なんだよね~と言われるお客様に「腸にいいと思うもの、何を召し上がっていますか?」

そうお聞きすると「ヨーグルト」や「納豆」というお答えが多いです。

今回はヨーグルトについて。

各社から色々出ています。

プレーンやフルーツ入り、砂糖入り、グラノーラ入り、、、

何種類あるの???と言うくらい(O_O)

乳酸菌について言いますと、全部同じではありません。

各社それぞれが見つけ出した菌が入っています。

皆さんのお腹にどの菌が足りていてどの菌が足りないかなんて分かりません。

5万円くらいの検査を受けたら判明するそうですが、そこまでしなくてもって思いますよね(笑)

私のおすすめは、2~3銘柄(社)のプレーンヨーグルトをブレンドして、ハチミツをかけて召し上がることです。

(幼児にはハチミツはNGです)

そうすれば色んな種類の菌が摂れます。

腸内環境は1つの菌だけでは良い状態には保てません。

1ヶ月14000円程のサプリメントを飲まれるのであれば良いですが、いきなりそんなに掛けられん!と言う方には是非このプレーンヨーグルトのブレンドをお試しいただきたいのです。

お嫌いでなければ、砂糖不使用の「きな粉」をテーブルスプーン1杯ふりかけて召し上がればもっと効果的です。

便秘や下痢は美肌美爪の大敵です。健全な精神状態を保つことにも悪影響です。もっと言えば、「身体」を作ることに悪影響ということです。 良いお通じを目指してください。

今日の私のヨーグルトは、ガゼリ菌で有名なメーカー、地元スーパーのプライベートブランド、豆乳で作られたヨーグルトの3銘柄をイチゴとハチミツと一緒に頂きました(*^^*)

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